こんにちは、めがねリーマン（@megane30s）です！ 早速ですがこんなことはありませんか？ メンタルがきつい 仕事のストレスでやっていけないかもしれない 休職した方がいいかな もしこのように思っていたら、ぜひ今回の記事を参考にしてみてください！ 今回…

こんにちは、めがねリーマン（@megane30s）です！ メンタルがきつくて楽しいことがなくなった… ストレスがたまっていて、気持ちを上げたいけど何をすればいいか分からない… 休職中に何か楽しいことを見つけたい… などと思うことはありませんか？ 私は思って…

こんにちは、めがねリーマン（@megane30s）です！ 仕事に行くのがつらい 今の会社つらすぎなんだけど転職した方がいいのかな？ 転職した会社がブラックだったらどうしよう… そんなことを思ったことはありませんか？ 私は思っていました。 ブラック会社といわ…

こんにちは、めがねリーマン（@megane30s）です！ こんなこと思ったことはありませんか？ 断るのが苦手で嫌なことも引き受けてしまってつらい いつもネガティブなことばかり考えてつらい いつも周りの人に振り回されていてつらい そのように思っていると、ネ…

こんにちは、めがねリーマン（@megane30s）です！ 何かものごとを考えるとき 〇〇すべき みんな〇〇と思っているに違いない などと思っていませんか？ もしそういう風に考える癖があったら、自分を追い込んでしまい、メンタルを病んでしまう可能性があります…

こんにちは、めがねリーマン（@megane30s）です！ いきなりですが、こんなことを思ったことはありませんか？ 職場での人間関係がきつい… 仕事に行くのがつらい… 職場でパワハラがありつらい… そう思った人は、パワハラが日常的にある職場にいる可能性があり…

こんにちは、めがねリーマン（@megane30s）です！ 「メンタルを病まないために、食べない方がいいものってあるの？」 「うつ病になってしまったけど、どんな食べ物を避けた方がいいの？」 そう思ったことはありませんか？ 今回の記事ではメンタルを病まない…

こんにちは、めがねリーマン（@megane30s）です！ 「メンタルを病まないためにはどんな食事をとればいいの？」 「メンタルきついときってどんなご飯を食べるのがいいの？」 などと思ったことはありませんか？ 私はメンタルを病んでから、思うようになりまし…

こんにちは、めがねリーマン（@megane30s）です！ 「最近ストレスが溜まってるな…」 「何かいいストレス解消方法はないかな…」 そう思うことはありませんか？ 私はいつも思っていました。 毎日の仕事でストレスを感じ、ストレス解消をするために、毎日晩酌を…

こんにちは、めがねリーマン（@megane30s）です！ 「ストレスがためっていてつらい…」 「最近イライラすることが多い…」 「やる気がでない…」 そういうことはありませんか？ もし当てはまったら、あなたは『セロトニン』が不足しているのかもしれません。 セ…