めがねリーマンのメンタル改善日記

『うつ病』を経験し、メンタルを改善するために学んだことを紹介します!

2023-07-21から1日間の記事一覧

【学ぼう】『エッセンシャル思考』を身に着けて自分を守ろう~メンタルを病まないための考え方~

こんにちは、めがねリーマン(@megane30s)です! こんなこと思ったことはありませんか? 断るのが苦手で嫌なことも引き受けてしまってつらい いつもネガティブなことばかり考えてつらい いつも周りの人に振り回されていてつらい そのように思っていると、ネ…