めがねリーマンのメンタル改善日記

『うつ病』を経験し、メンタルを改善するために学んだことを紹介します!

2023-04-01から1ヶ月間の記事一覧

【必見】メンタルクリニックに行く前に準備しておくこと~うつの状態をメモして伝えよう~

こんにちは、めがねリーマン(@megane30s)です! メンタルクリニックに行こうと思ったとき、 「メンタルクリニックってどういうところなの?」 「何を準備していけばいいの?」 「何を聞かれるんだろう?」 と思ったことはありませんか? そこで今回はメン…

【実体験】オンラインとリアルのメンタルクリニックの違いを紹介~うつ病になる前に知っておこう~

こんにちは、めがねリーマン(@megane30s)です! 「メンタルクリニックに行きたいけどオンラインとリアルのクリニックどっちがいいの?」 そう思ったことはありませんか? 今回はメンタルクリニックのオンラインとリアル両方を経験して考えたことを紹介しま…

【実体験】休職直後の生活を紹介~適応障害になってすぐの生活~

こんにちは、めがねリーマン(@megane30s)です! 「休職したらどんな生活をするんだろう…」 「休職したけど何をすればいいんだろう?」 そう思うことはありませんか? そこで今回は私自身の休職直後の生活と学んだことを紹介します。 休職直後は常に不安な…

【体験談】突然のメンタルダウン 〜私が休職に至るまで〜

こんにちは、めがねリーマン(@megane30s)です! 私は仕事の人間関係や労働環境からメンタルは弱っていくということを学びました。 そして、たとえ前日まで頑張れていたとしても、メンタルは急に折れてしまうということを経験しました。 状況は人それぞれ異…