めがねリーマンのメンタル改善日記

『うつ病』を経験し、メンタルを改善するために学んだことを紹介します!

「もしかしてうつかも」と思ったとき

「もしかしてうつかも」「メンタルきつい」そんなときに見てほしい動画や本、やってほしいことを紹介します。メンタルを病む前にぜひ参考にしてみてください!

【必見】うつ病になって分かった『準備しておいた方がよかったこと』

こんにちは、めがねリーマン(@megane30s)です! 「自分はうつ病になることなんて考えられない」 「自分は休職することはない」 そう思っていませんか? 私もそうでした。 メンタルを病んで休職する人をみても、自分がそうなるとは思っていませんでした。 …

【必見】「もしかしたらうつ病かも」と思ったときに見るべき動画2選!

こんにちは、めがねリーマン(@megane30s)です! 今回は私自身、メンタルが不安定になり、メンタルクリニックにいく前に、参考にした動画と、考えたことを紹介します。 「もしかしたらうつ病かも」 「メンタルがつらい」 そう思っても、メンタルクリニック…