めがねリーマンのメンタル改善日記

『うつ病』を経験し、メンタルを改善するために学んだことを紹介します!

仕事との向き合い方

メンタルを病まないために「どう仕事と向き合うのがよいか」を紹介します。メンタルを病まないために身に着けていきましょう!

【必見】メンタルを病まないための会社の選び方〜ブラック会社を見分けて自分を守ろう!〜

こんにちは、めがねリーマン(@megane30s)です! 仕事に行くのがつらい 今の会社つらすぎなんだけど転職した方がいいのかな? 転職した会社がブラックだったらどうしよう… そんなことを思ったことはありませんか? 私は思っていました。 ブラック会社といわ…

【必見】パワハラから自分を守る方法~メンタルを病む前に逃げよう~

こんにちは、めがねリーマン(@megane30s)です! いきなりですが、こんなことを思ったことはありませんか? 職場での人間関係がきつい… 仕事に行くのがつらい… 職場でパワハラがありつらい… そう思った人は、パワハラが日常的にある職場にいる可能性があり…

【学ぼう】うつ病にならないための『仕事との向き合い方』~自分を守ろう!~

こんにちは、めがねリーマン(@megane30s)です! 「メンタルを病むと悪いことしかない…」 そう思っていませんか? 「毎日つらい」 「薬を飲まないとメンタルが安定しない」 「仕事もできない」 「お金も不安」 などなど 正直メンタルを病むと悪いことばかり…

【学ぼう】アドラーを仕事に活かそう ~自分を守る考え方~

こんにちは、めがねリーマン(@megane30s)です! 今回はメンタルを病まないために、意識するとよい考え方について、アドラー関連の本で学んだことを紹介します。 紹介するのは、 「みんな違う。それでも、チームで仕事を進めるために大切なこと」 という、 …

【学ぼう】上司との付き合い方について考えたこと(part2)~「幸せの勇気」からの学び~

こんにちは、めがねリーマン(@megane30s)です! 今回は前回に引き続き、『嫌われる勇気』をベースに上司との付き合い方について解説していきます。 「上司とうまくコミュニケーションとれない」 「上司と接するのがつらい」 と思っている人はぜひ参考にし…

【学ぼう】上司との付き合い方について考えたこと(part1)~「嫌われる勇気」からの学び~

こんにちは、めがねリーマン(@megane30s)です! 今回は上司との付き合い方について、嫌われる勇気を読んで考えたことについて紹介します。 「上司と接するのがつらい」 「上司とうまくやっていけていない」 など、上司(や同僚)との関係に悩んでいる方は…