こんにちは、めがねリーマン（@megane30s）です！ 今回は私自身、メンタルが不安定になり、メンタルクリニックにいく前に、参考にした動画と、考えたことを紹介します。 「もしかしたらうつ病かも」 「メンタルがつらい」 そう思っても、メンタルクリニック…