こんにちは、めがねリーマン（@megane30s）です！ 「ストレスを軽減するためには何をとればいいんだろう？」 「うつにならないためにはどんな食事がいいんだろう？」 そう思ったことはありませんか？ 私はメンタルを病む前まで、ストレスがたまったときには…