めがねリーマンのメンタル改善日記

『うつ病』を経験し、メンタルを改善するために学んだことを紹介します!

2023-07-06から1日間の記事一覧

【必見】メンタルを改善する『セロトニン』を増やすためのおすすめの方法6選!~ストレス軽減にも効果あり~

こんにちは、めがねリーマン(@megane30s)です! 「ストレスがためっていてつらい…」 「最近イライラすることが多い…」 「やる気がでない…」 そういうことはありませんか? もし当てはまったら、あなたは『セロトニン』が不足しているのかもしれません。 セ…