めがねリーマンのメンタル改善日記

『うつ病』を経験し、メンタルを改善するために学んだことを紹介します!

2023-07-10から1日間の記事一覧

【おすすめ】ストレス解消方法15選~うつ病になる前にストレスを軽減しよう~

こんにちは、めがねリーマン(@megane30s)です! 「最近ストレスが溜まってるな…」 「何かいいストレス解消方法はないかな…」 そう思うことはありませんか? 私はいつも思っていました。 毎日の仕事でストレスを感じ、ストレス解消をするために、毎日晩酌を…